Błąd uprawnień
Nie masz uprawnień do przesłania tego pliku z następującego powodu:
Sfajczyły się kable zasilające do tej opcji. Prosimy o skorzystanie z innego objazdu energetycznego do Miasta Mrówek Formicopedia.org.
Jeśli nie wiesz o co chodzi, to nic nie szkodzi.
Jeśli zbiera ci się na płacz - płacz - to pomaga. :-)
15 SPOSOBÓW,ABY SIĘ ROZWESELIC I BYĆ ZDROWSZYM 1. Zdecyduj się na wyrażanie siebie a nie robienie wrażenia. Robienie wrażenia jest bezcelowe i sztuczne, podczas gdy wyrażanie siebie jest korzystne dla wszystkich. 2. Rozpoczynaj każdy dzień ze śmiechem. Zbieraj wszystko to, co Cię rozśmiesza. Rozpocznij tworzenie swojego dziennika humoru. 3. Czytaj na głos dowcipy i śmiej się serdecznie. Dobry, zdrowy śmiech wymaga praktyki. 4. Kończ każdy dzień śmiechem bez względu na to jak bardzo był ciężki. Kontroluj liczbę swoich wybuchów śmiechu i spraw, aby ta liczba każdego dnia rosła. 5. Śmiej się z siebie każdego dnia. Zobaczysz,że to pozwala przełamać lody, podczas gdy śmianie się z kogoś to wznoszenie murów. 6. Namaluj uśmiechniętą twarz, kwiatek, pocałunek bądż inny symbol, który sprawi, że poczujesz się radośniej. Namaluj go na ręcę, policzku bądż innym miejscu i myśl o tym przez cały dzień. 7.Odkryj siłę zabawy. Zaangażuj się w zabawne aktywności z dziećmi, dorosłymi bądż zwierzętami tak często jak to tylko możliwe. 8. Znajdż inny sposób na robienie czegoś,co robisz każdego dnia. Obierz inną drogę do domu, wybierz inny sklep lub wypróbuj nowy przepis. 9. Spraw,aby Twoje ćwiczenia były bardziej intensywne. Park, sala gimnastyczna, dziwna muzyka sprawią, że Twoje ćwiczenia fizyczne sprawiać Ci będą większą frajdę. 10. Spójrz na siebie z innej perspektywy. Spójrz na siebie tak, jak widzi Cię Twój zwierzak, na przykład mrówka. 11. Jaką chciałbyś być przekąską. gdybyś mógł wybrać? I dlaczego? Napisz krótkie zdanie na ten temat i wpisz go w swój pamiętnik humoru. 12. Zapytaj siebie, co byłoby najmniej prawdopodobną rzeczą jaką mógłbyś kiedykolwiek zrobić. I zrób to! 13. Nie próbuj być zabawny. Humor nie jest logiczny. Humor jest emocjonalny, irracjonalny i kreatywny. 14. Śmiej się razem z innymi. Tylko 15% naszego śmiechu ma swoje źródło w zabawności śmiechu. Reszta to forma budowania więzi z innymi oraz reakcja na cudzy śmiech. 15. Uśmiechaj się kiedy i gdzie tylko możesz. Same wykrzywienie twarzy w geście uśmiechu daje nam pozytywny zastrzyk endorfin. Poza tym, istnieje 90% szans, że nasz uśmiech zostanie odwzajemniony, przez co poprawimy samopoczucie drugiej osoby.